728x90 반응형 전체 글36 스텐레스 욕조코너랙 구매후기 스텐레스 욕조코너랙 구매 후기! 안녕하세요. 찰스입니다! 오늘은 화상실에 코너랙이 부실해져서 교체할려고 스텐레스 욕조코너랙를 구매하였는데요. 튼튼한 욕조 코너랙 후기로 함께 정보공유할려고 포스팅합니다! 처음에 포장박스를 열면 스텐레스로된 받침대 3개랑 스텐레스 봉6개 그리고 플라시틱으로 이어줄수 있는 부품이 있어요^^ 조립은 너무나도 간단했어요^^ 3단으로 이어주는 부품으로 스텐레스 봉을 서로서로 이어면 끝! 너무간단해서 레고조립하는줄 알았어요 ㅋㅋ 단! 조립하실때 손이 끼일 수 있으니 조심하셔야되요^^ 다 만들고 나서 세워보니 튼튼하게 조립이 잘되었더라구요! 욕실에 코너쪽에 코노랙을 설치하시면 공간활용이 좋은데요. 욕조가 있으시다면 욕조 머리위쪽 넓은 쪽에 비치하시면 될듯해요. 찰스집에는 욕조가 없어서.. 2021. 3. 25. 헬린이 커플 다이어트 11일차, 운동 성장기 헬린이 커플 다이어트 11일차, 운동 성장기! 안녕하세요. 찰진남녀의 헬린이 커플 다이어트 11일차 인데요.^^ 운동들 잘하고 계십니까?^^ 가슴운동, 등운동, 어깨운동, 팔운동, 하체운동을 하면서 완전 근육통으로 시달리고 있는데요ㅋㅋㅋ 그래도 뿌듯한건! 제가 드디어 80kg 때로 들어갔습니다. 0.1차이로 겨우들어갔지만 다들 아시죠?ㅋ 앞자리 바꾸는게 제일 힘든 고비라는거요 ㅋㅋ 이렇게 헬린이커플은 다이어트 11일차에 접어들면서 식단도 주문하고 가벼운음식으로 치팅도 한번씩하구요. 즐겁게 운동하고 있답니다^^ 볼트짐에서 여자친구는 상체운동을 저는 어깨운동을 했답니다!^^ 여자 상체운동 루틴 이제 프리웨이트도 조금씩들어갔는데요. 여자친구가 웨이트트레이닝에 초보이다 보니 기구운동과 맨몸운동만 했었는데요. 생.. 2021. 3. 25. 다이어트때 물회 먹방 맛집으로 추천쓰! 다이어트때 대구 물회먹방 맛집추천! 안녕하세요. 찰스에요, 오늘은 하체운동하러 가기전에 빡샌운동을 위해서 물회 치팅을 했답니다! 여러분도 똑같으시죠? 다이어트때 고기는 괜찮겠지! 회는 괜찮겠지! 단백질위주 음식들은 다 괜찮다고 생각하시죠^^ 저만 그런거아니죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 괜찮아요! 먹고가서 하체운동을 에너지 소모 다했거든요! 대구에 배달하는 회, 물회 업체인데요. 맛있다고 소문나서 시켜봤어요. 싱싱회라고 새벽~~~~~2시까지 배달하더라구요. 와~ 진짜 횟집 일찍닫아서 늦은시간에는 못먹겠구나 했는데~~ 요즘은 진짜 새벽까지 배달로 물회를 다 주더라구요. 완전 편하고 안되는게 없는 세상이 된듯해요 ㅋ 무튼~~ 보이시죠! 으~~~~대박! 완전 물회 맛집 추천쓰! 소스는 조금 그렇치만 과일로만든.. 2021. 3. 24. 화상치료받으시는 분들 비급여 치료 부담금 70% 줄이세요. 화상치료받으시는분들 비급여 치료 부담금 70% 줄이세요! 안녕하세요. 찰스입니다. 오늘은 여러분들이 놓칠 수 있는 화상치료에 대해서 알려드릴까합니다. 화상치료를 받을때, 근로복지공단 지정 '화상인증병원'에서 부담금을 50~70%나 확 줄일 수 있어요. 소방관분들, 소아아이, 성인 화상 등 화상을 매우 많이 입으시는 경우가 많습니다. 우리는 그런 환경에 노출되어 있구요. 더군다나 소방관분들이나 전기업 등에 종사하시는 분들은 더욱 더 화상에 노출될 수 밖에 없는데요. 여러분, 산업현장에서 폭발사고 등으로 인해 산재 승인을 받은 화상환자는 약 4천200명이나 된다고 합니다. 산재 화상 사고의 상당수가 중증이며, 치료에 필요한 인공피부, 드레싱폼, 수술재료대, 흉터 연고 등! 대부분이 비급여로 분류된 탓에 높은.. 2021. 3. 24. 1인용쇼파 릴렉스 밀란 제품 리뷰 내돈내산 리뷰, 1인용쇼파 릴렉스 밀란 안녕하세요. 찰스입니다. 내돈내산 1인용 쇼파 제품을 리뷰해볼까 합니다. 우선 택배가 왔는데 생각보다 엄청 크더라구요. 이번에 1인용 쇼파 밀란꺼 살때 밀란이 탈부착으로 흔들의자도 가능해서 이렇게 함께 구매했습니다!^^ 저는 원룸만들기라는 앱에서 구매를 하였는데요. 요즘 오늘의집이나 원룸만들기 같은 어풀에서 좋은제품들이 많더라구요. 위에 보는 제품이 흔들의자가 되게하는 흔들프레임인데요ㅋㅋ 보기에는 스키장비같이 생겼죠?ㅋㅋㅋ 튼튼하기는 완전 튼튼하더라구요. 자! 이렇게 쇼파의 전체 커버와 프레임 단4개! 부피는 커보였지만 그만큼 관절이 적기 때문에 더 튼튼해보입니다. 1인용쇼파가 생각보다 컷어요^^ 우선 쿠션과 커버를 뒤집으니 지퍼를 여니까 프레임을 끼울수 있는 부분.. 2021. 3. 24. 헬린이 커플 다이어트 9일차, 하체운동 일지 헬린이 커플 다이어트 9일차, 하체운동, 등운동! 안녕하세요. 헬린이 커플 입니다!^^ 요즘 날씨가 매우 일교차가 왔다갔다 하는거 같아요. 이제 봄이 다가온다는 뜻이겠쬬?ㅋㅋ 여러분 운동 잘하고 계신가요? 3개월뒤면 벌써 여름인거 아시죠?ㅋ 이제 진짜 늦었어요, 준비하셔야되요. 오늘 하체운동하고 지쳤는지 옆에와서 거울로 구경하더니 팔뚝을 툭! 찌르네요 ㅋㅋㅋ 제가 다찍고 있었는데 말이죠 ㅋㅋㅋ 귀욤귀욤합니다. 오늘은 여자친구는 루틴자체가 하체운동이구요. 저 찰스는 등운동을 진행했습니다. 헬린이 다이어트 9일차, 몸살몸살 힘드네요 ㅋㅋ 일하면서 운동하는게 매우 힘듭니다 ㅠㅠ 운동하는직장인분들 모두 파이팅! 하체운동 하체운동 루틴 1. 레그 컬 (허벅지 뒤 운동) 20회 4세트 2. 이너 타이 (허벅지 안 .. 2021. 3. 23. 뉴발란스 신상 운동화 827 vs 530 내돈내산 리뷰! 뉴발란스 신상뉴발란스 신상 운동화 827 vs 530 내돈내산 후기 리뷰! 후보1 뉴발란스 530SC !! 은색과 허니골드 색상의 포인트 신발! 후보2. MR 530SH이에요. 파랑, 그레이, 노랑 색상이 있더라구요. 그중에서도 그레이 색상이 이뻣어요! 후보3. CM996BG 입니다. 그레이 색상의 뉴발 기본 스타일이죠. 후보4. ML 827XD 와 ML827AAA 입니다. 3가지 색상인데요. 저는 어떤걸 선택하게 되었을까요?^^ 뉴발란스 운동화 4개 후보중 계속해서 고민을 하다가 오늘 시내에가서 결국엔 530과 827AAA 두개를 신어보고 결정하게 되었습니다. 뉴발란스 ML827AAA 짜잔!!! 뉴발란스 827 AAA 운동화를 고르게되었는데요. 공식홈페이지에는 안보이더라구요. ABC마트와 뉴발란스 공식.. 2021. 3. 23. 서핑의 계절이 다가옵니다, 2021년에도 포항 서핑 서핑의 계절 안녕하세요. 찰스입니다. T스토리를 시작하고 운동포스팅을 하다보니~ 서핑이 생각나서 작년 2020년 서핑갔었던때를 생각하며 포스팅합니다! 빨리 로나가 괜찮아져서 서핑도 마음껏 할 수 있으면 좋겠네요. 2021년에도 서핑 고고!!! 서핑하면 대부분 익스트림한것만 생각하시는데요. 오히려 힐링을 할 수 있습니다. 서핑 페들링을 하여서 수평선으로 나가서 바다에 떠서 잔잔한 파도를 맡으면 뭔가 ~ 가슴이 탁! 트인 느낌처럼 스트레스가 확~ 다사라집니다!^^ 가서 포즈취하고 사진찍으면 완전! 그림입니다 그림! 배경이 아주~ 그냥 죽여주거든요. 서핑가시면 해변가쪽은 파다가 심하지만 바다 안쪽으로 가면 갈수록 조금은 잔잔하답니다^^ 이렇게 누워서도 서핑을 만끽하실 수 있답니다!^^ 저렇게 하늘보고 누워있으.. 2021. 3. 22. 닭가슴살 브랜드 추천, 미트리닭가슴살 vs 더 퍼펙트 닭가슴살 브랜드 추천드립니다! 안녕하세요. 찰진남녀의 찰스에요~ :D오늘은 다이어트중인 저에게 없어서는 안될 닭가슴살을 소개해드릴까합니다! 정말 오랜기간동안 많은 닭가슴살을 먹었는데요. 현재 제가 먹고 있는 두 브랜드를 소개해 드릴려고 합니다! 위에보시면 닭가슴살 브랜드 두가지인 미트리몰과 양호석선수가 판매하는 더 퍼펙트 닭 입니다!두개다 제가 먹고있기에 후기를 남겨드릴까합니다!^^ 닭가슴살 브랜드 찾으시는 분들을 위해서 후기로 추천드립니다!! 미트리몰 닭가슴살 현재는 두가지 맛을 먹고 있는데요.소스가 없는 기본 스테이크도 있습니다. 저는 즐기면서 다이어트를 하는편이라서요. 소스가 함께 있는 제품을 요즘 먹고 있답니다. 데리야끼, 매콤칠리 맛으로 주문했구요. 크림맛도 있었는데 제스타일이 아니라서 패스했어.. 2021. 3. 22. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
